yoga-sutra.Patanjali foi descrito por diverssos autores de diferentes épocas,tornando difícil precisar o momento correto de sua existência.Patajanli revelou o Yôga em duas escrituras:
o Nirodha Samhitá e o Karma Samhitá que nos fazem crer que a prática da Yôga já existia muito antes do tempo que Patajanli viveu.
primeiro passo: Yamas
Ahimsa: Não violencia.
Satya: não mentir.palavra e pensamento em conformidade com os fatos.
Asteya:não roubar.
Bramacharya:conduta ética, não luxúria
Aparigraha:não cobiçar,não se apropriar de coisas que não são suas.
segundo passo: Niyamas:
Soucha:pureza interna e externa
Santosha:contentamento, estar satisfeito, estar feliz
Tapas:Austeridades,ser resistente a opostos.
Svadhyaya:estudo, estudo das escrituras
Ishvarapranidhana : entregar-se
terceiro passo:Ássanas
são posturas psicofisícas que massageiam todos os orgãos do corpo, desenvove a flexibilidade, a musculatura , nos torna equilibrados e trabalha a concetração.
Qaurto passo :Pranayamas
Prana:energia vital
Yama:domìnio
é o conhecimento e o controle do prana.
Quinto passo: Pratiahara.
controle dos sentidos
Sexto passo: Dharana.
Concentração
Sétimo passo:Meditação
É a busca pelo Autoconhecimento, voltar-se para dentro de si, é o encontro com seu Eu mas profundo.
Oitavo passo:Samadhi.
Eu estou nele e Ele está em min,é a iluminaçao , o Amor incondicional a , o despertar da Kundalini.
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