Yoga é uma ciência milenar que busca a integração do corpo , mente e espirito. Com a prática de Hatha Yoga vai se adquirindo uma bela forma física, flexibilidade,a concentração, equilíbrio e inteligencia emocional.Os assanas massageiam os órgãos internos e as glândulas, fortalecendo o sistema respiratório e cardiovascular,relaxando cada músculo do corpo.A respiração tranquiliza a mente,reduzindo o stress e aumentando o fornecimento de oxigênio ao nosso organismo, em consequência aumenta a nossa energia e vitalidade.Com prática e a dedicação vamos vivenciado a transformação.Essa ciência milenar nos conduz ao caminho do auto conhecimento,purificando assim nossos pensamentos e transformando as nossas atitudes.
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