quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Aceitação

  



Existem fatos ou situações que não podemos mudar, podemos sim nos tornarmos conscientes das nossas escolhas e assim  aceitar primeiramente a nós mesmos, depois as nossas famílias e o ambiente em que vivemos.  Por alguma razão maior, talvez pela nossa ausência do conhecimento não nos damos conta  que nascemos aonde precisamos e estamos exatamente aonde deveríamos estar. Humildade é perceber as oportunidades dadas pelo criador para o nosso aprimoramento espiritual afinal é somente por isso que estamos aqui, esse cara deve nos amar tanto que sempre nos dará as oportunidades necessárias para o nosso desenvolvimento. Em vez de ficarmos a nos lamentar vamos fazer diferentes, vamos nos colocar no caminho e buscarmos ferramentas para nos desenvolvermos.   E que essas ferramentas  nos sirvam de incentivo para ir a luta por aquilo que acreditamos,  os nossos sonhos são como bússola nos indicando o caminho que devemos seguir.
Somente aceitando as nossas  dificuldades  podemos nos aperfeiçoar, é como na prática do  ássana no começo é tudo difícil e aos poucos vamos ficando bons ,mas  isso requer disciplina, força de vontade e discernimento. São as nossas atitudes mentais perante a vida que nos limitam. Agir corretamente com o outro ser honesto conosco, são pequenas  atitudes que ajudam a aceitar a vida como ela é, Não nos é dado o poder  para mudar situações e pessoas , mas somos agraciados com o discernimento de nossas escolhas perante a vida , você decide se lamentar  ou ir a luta ainda assim aceitando todas as dificuldades que nos são impostas no caminho, só assim podemos transfomar!
                                                     
     Giane Batista  

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Aulas de Hatha Yoga

Yoga é uma ciência milenar que busca   a integração do corpo , mente e espirito. Com a prática de Hatha Yoga vai se adquirindo uma bela forma física, flexibilidade,a concentração, equilíbrio e inteligencia emocional.Os assanas massageiam os órgãos internos e as glândulas, fortalecendo o sistema respiratório e cardiovascular,relaxando cada músculo do corpo.A respiração  tranquiliza a mente,reduzindo o stress e aumentando o fornecimento de oxigênio ao nosso organismo, em consequência aumenta a nossa energia e vitalidade.Com  prática e a dedicação vamos vivenciado a transformação.Essa ciência milenar nos conduz ao caminho do auto conhecimento,purificando assim nossos pensamentos e transformando as nossas atitudes.


Aulas na Ton Lon São Judas tel: (11)5584-5178

Personal Yoga e Aulas para sua Empresa

Agende uma aula experimental

Contato:gianebatista@gmail.com





segunda-feira, 16 de maio de 2011

Santosha




Santosha ou contentamento precisa ser cultivado.Na sociedade moderna em que vivemos existem  muitas cobranças para sermos sempre os melhores em tudo, vivemos correndo atrás de coisas ou pessoas que nos satisfaçam cada vez mais;é uma busca desenfreada pelo o que pode nos ''tornar felizes'' e se esse algo nos falta ficamos totalmente desequilibrados.A prática da yoga , a meditação nos leva a realmente dosar o que é importante sem ilusões,estar feliz consigo mesmo em qualquer situação que estejamos vivenciando é um dos maiores passos para a felicidade.
Aceitar situações e pessoas não é se acovardar perante a vida pelo contrário e ser feliz com aquilo que a vida te proporciona,porque quando todos os nossos desejos forem atendidos só para satisfazer o nosso ego, o que mais nos deixará felizes?somente a busca pelo si mesmo, conhecer a si próprio, se aceitar realmente como somos,possuidores ou não de bens materiais, de relacionamentos cinco estrelas. De que me adianta todo o conhecimento se eu não souber aceitar pessoas e situações? A prática da yoga não é somente para aquele momento de calma no MAT,insisto em dizer aos meus alunos que vai além disso,é como se disse orai e vigiai, em tempo
integral,começando pelas nossas raízes,nos seios de nossas famílias,é aonde deveriámnos por em prática nossa prática.
Giane Batista

sexta-feira, 18 de março de 2011

Yôga de Patanjali

Asthanga:Oito passos da Yôga segundo Patanjali,o codificador do Yôga clássico e autor do
yoga-sutra.Patanjali foi descrito por diverssos autores de diferentes épocas,tornando difícil precisar o momento correto de sua existência.Patajanli revelou o Yôga em duas escrituras:
o Nirodha Samhitá e o Karma Samhitá que nos fazem crer que a prática da Yôga já existia muito antes do tempo que Patajanli viveu.

primeiro passo: Yamas

Ahimsa: Não violencia.

Satya: não mentir.palavra e pensamento em conformidade com os fatos.


Asteya:não roubar.

Bramacharya:conduta ética, não luxúria


Aparigraha:não cobiçar,não se apropriar de coisas que não são suas.




segundo passo: Niyamas:


Soucha:pureza interna e externa


Santosha:contentamento, estar satisfeito, estar feliz


Tapas:Austeridades,ser resistente a opostos.



Svadhyaya:estudo, estudo das escrituras


Ishvarapranidhana : entregar-se


terceiro passo:Ássanas

são posturas psicofisícas que massageiam todos os orgãos do corpo, desenvove a flexibilidade, a musculatura , nos torna equilibrados e trabalha a concetração.


Qaurto passo :Pranayamas

Prana:energia vital

Yama:domìnio

é o conhecimento e o controle do prana.



Quinto passo: Pratiahara.


controle dos sentidos


Sexto passo: Dharana.


Concentração


Sétimo passo:Meditação


É a busca pelo Autoconhecimento, voltar-se para dentro de si, é o encontro com seu Eu mas profundo.


Oitavo passo:Samadhi.

Eu estou nele e Ele está em min,é a iluminaçao , o Amor incondicional a , o despertar da Kundalini.



terça-feira, 14 de setembro de 2010

Yoga como caminho

Aulas de Yogaterapia para a terceira idade



Yoga quer dizer união, manter unido corpo ,mente e espírito, é ser equânime ao sucesso ou ao fracasso é controlar os turbilhões da mente.Em nossa prática de yogaterapia trabalharemos:


Ássanas(posturas psicofísicas) que atuam no sistema endócrino e nervoso.


Pranayamas(respiração) a respiração e chave da consciência usaremos muitas técnicas respiratórias como udjayi (a respiração do vitorioso)essa prática tem inúmeros benefícios terapêuticos benefiando todo o sistema cardiovascular e cerebral.


Yoganidra (técnica de relaxamento profundo) trás calma e tranqüilidade de grande benefício no trato de doenças cardiovasculares, a hipertensao , stress e depressão.


Espero você em nossas aulas de yogaterapia, é com muito amor que eu e você vamos fazer juntos a diferença.


Giane Batista –professora de yoga pela ABHAY






Não existem adversidades que não possam ser superadas quando
Existe amor (Giane Batista)

domingo, 9 de maio de 2010

Yoga para nos mulheres

Em tempos modernos em que nós mulheres temos várias funções perante a família e a sociedade.Precisamos sermos guerreiras para desenvolvermos nossos papeis,inspirando-me em mim mesma desenvolvi este trabalho.

Buscando um momento para si mesma,tornando o yoga como caminho para o autoconhecimento,em que o foco principal e o nosso equilíbrio,partindo deste ponto como podemos nos tornar melhores como mães,companheiras,mulheres que trabalham,amigas e amantes. O despertar consciente do sagrado femenino,da grande mãe divina,desenvolvemos o amor próprio,a compaixao e paz interior.Em nossas aulas trabalhamos assanas de equilibrio,assanas que trabalham o chakra cardiaco,Kundaline yoga, e o terceiro olho que visa o despertar consciente da intuiçao, que sutilmente desenvolvemos com mais consciencia,introduzimos a meditaçao para um olhar de si proprio que conduz ao autoconhecimento, e isso ajuda em nossos anseios,mazelas e nossas eternas preucupaçoes em satisfazer o outro,muitas vezes nos esquecendo de nos mesmas,nao que o outro nao seja importante,mas quando eu começo a me amar verdadeiramente eu transbordo amor pelo outro.Isso e a verdadeira compaixao.
convido voçe a se permetir um momento para si




Aulas para elas tel 55(11)8994-9122